情绪影响健康：你是“消极多病型”or“积极健康型”

译者：liberal576   作者：Ronald E Riggio Ph.D.

    加利福尼亚大学河滨分校的心理学教授，今日心理学的博客作者霍华德·S·弗里德曼，研究了健康和性格之间的关系。在这项研究中，他区分了他称之为“多病型”（disease-prone）和“自愈型”（self-healing）的两种性格。

    研究称个人有把与压力相关的疾病发展成病群的倾向。多病型性格的人整日里情绪低落、焦虑，容易动怒。他们习惯于一种消极的生活，通常得不到满足。结果就是，他们更易患上与压力相关的疾病，包括冠心病。

    自愈型性格的人往往认真谨慎，情感上稳定，对生活充满热情，并有好的社交关系。这些性格特点带来了健康的生活习惯——不抽烟，参加各种健身活动，健康饮食。这就很大的减少了患与压力相关疾病的机率。

    尽管性格难以改变，我们能从两种性格人群的行为方式中吸取方法。保持一种更健康的生活方式尤为关键。营造友好互助的社交关系，不要在紧张，斗争的人际关系中度日。给自己制定好的减压应对策略，生活中的小麻烦就不会因压力而生成大病了。

参考文献：

Friedman, H.S. (1991). The Self-Healing Personality: Why Some People Achieve Health and Others Succumb to Illness. New York: Henry Holt.

Friedman, H.S., & Booth-Kewley, S. (1987). The “disease-prone personality”: A meta-analytic view of the construct. American Psychologist, 42, 539-555

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